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什麼人不適合泡溫泉及注意事項

2~因為泡溫泉會讓血管擴張，所以患有高血壓、心臟病的患者平時即不宜泡澡，也比較不適合泡溫泉。另外，泡溫泉使得皮膚擴張，水份會從微血管流失，年長者或皮膚乾燥的民眾也比較不適合泡溫泉。至於有濕疹….等皮膚發炎症狀的民眾，泡溫泉會導致惡化，是不宜泡溫泉的。

3~ 這類民眾泡溫泉時，溫度不宜太高，時間不宜過久，每次最好是不超過十分鐘，要起來走一走，休息一下，切忌忽冷忽熱交替，換言之，不適合三溫暖，因為會造成 血壓不穩定，容易引發突發狀況。假如泡溫泉時出現胸痛現象，要立即起來，平躺休息。如果超過十五分鐘，症狀仍未改善，應立即就醫。

溫泉八戒

1. 首先請注意：不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度C較恰當。

2. 溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。

3. 千萬別以為浸泡越久、效果愈好，尤其當泉水越熱時，浸泡過久，肌膚的水分及油脂流失過速，皮膚非但沒有潤滑，反而會因乾燥而發癢，尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重，引起所謂的「惡湯」。

4. 盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。

5. 長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍做休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。

6. 容易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

7. 通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。

8. 為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試（民間另有此一說：男孩青春期前不宜常泡溫泉，以免影響家族香火之傳遞，信不信由你了）。