~ ☆★喜悅moto★☆ ~

蘋果汁Apple Juice：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓

葡萄柚汁Grapefruit Juice：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血

奇異果汁Kiwi Fruit Juice：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉

芒果汁Mango Juice：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼

鳳梨汁Pineapple Juice：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛

木瓜汁Papaya Juice：消滯潤肺，幫助消化蛋白質

西瓜汁Water Melon Juice：消暑利尿，降血壓

紅蘿蔔汁Carrot Juice：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經

芹菜汁Celery Juice：補充體力，舒緩焦慮、壓力

香蕉汁Banana Juice：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通

葡萄汁Grape Juice：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化

檸檬汁Lemon Juice：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素

柳橙汁Orange Juice : 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀血

哈密瓜汁Cantaloup Juice : 消暑解燥，生津止渴

草莓汁Strawberry Juice : 利尿止瀉，強健神經，補充血液

梨汁Pear Juice : 能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素

椰子汁Coconut Juice : 預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

以下則是綜合果汁：

雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨１個；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個

做法：1.雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。

2.香蕉去皮切成數段。

3.生菜洗淨，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

香蕉雜果汁

功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。

材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯

做法：1.蘋果洗淨，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中

2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁

3.香蕉剝皮，切成數段

4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。

心得：1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。

2.香蕉要買熟透的。在製作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色。

香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益▫

材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。

做法：1.香蕉去皮，切成數段

2.蜜桃洗淨、削皮及去核，切成不塊

3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒

4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數滴，即成美味飲品。

心得：1.可用草莓替代蜜桃，效果與味道俱佳。

2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。

李子汁

功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。

材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒

做法：1.去掉李子的皮及核。

2.將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。

3.加入冰塊攪拌10秒。

4.最後加入李子攪拌40秒即成。

心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。

西洋梨奶露

功效：具美顏作用，能消除倦容。此果汁含有均衡的營養，對美容及健康均有極佳效用▫

材料：西洋梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。

做法：1.西洋梨削皮、去核、切成小塊。

2.將西洋梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內，約攪拌30至40秒。

3.加入檸檬汁拌勻即成。

心得：製作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。

草莓生菜汁

功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。

草莓含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。

材料：草莓5粒；生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。

做法：1.草莓去蒂洗淨。

2.生菜洗淨。

3.檸檬連皮分切四塊，並去核。

4.將冰塊先放進榨汁機容器內。

5.把草莓和檸檬放進榨汁機容器內。

6.生菜捲成卷狀才榨汁。

7.倒入杯內拌勻即成。

心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。

葡萄檸檬汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。